アセロラのサプリメントを摂取する場合、気をつけることは何でしょうか。
ビタミンＣやポリフェノールを多く含むアセロラは、美容や健康への効果が期待されています。
ビタミンＣは水溶性なので、もし飲みすぎたとしても余剰分は尿に溶けて排出されます。
短時間に多く飲んだとしても、排出されるだけで健康効果は得られませんので、
頻繁に飲むようにし、一度の摂取量は少なめにすることをおすすめします。
多く飲んでも、ビタミンＣなら深刻なトラブルが起きることはまずないのですが、
お腹がゆるくなるかもしれませんので、無闇に飲み過ぎないようにしましょう。
サプリメントは簡単に摂取できるため、たくさん飲んでしまう人もいます。
常に栄養バランスを考え、アセロラの栄養だけを過剰摂取しないよう注意しましょう。
過去の症例で、アセロラのサプリメントを使い続けてた方が、
急にサプリメントを飲まなくなると、その影響で何日か体調が悪くなることがあります。
他にも、病院から利尿剤を処方されている人は、アセロラのサプリメントとの併用で
利尿作用が強まる可能性があります。
アセロラのサプリメントは、品種の中でも酸味の強いものが原材料に使われる傾向があります。
アセロラ製品の中には、酸味を加減するため糖分をふんだんに使用するものもあります。
ドリンク型のアセロラのサプリメントは、多く摂取すると糖分過多になる可能性があります。